Быстрый ответ:Как Посчитать Сколько Я Должен Весить?

Какая самая простая формула для определения нормальной массы веса тела человека?

Для женщин используется формула Масса (кг) = Рост (см) – 100 – (Рост – 100) / 10.

Для мужчин: Масса (кг) = Рост (см) – 100 – (Рост – 100) / 20..

Как рассчитать свою норму калорий?

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора:суточная норма калорий для мужчин: (10 x вес (кг) + 6.25 x рост (см) – 5 x возраст (г) + 5) x A;для женщин суточная норма калорий рассчитывается по той же формуле, отличие от мужской формулы в последнем коэффициенте: +5 изменить на -161.

Как правильно рассчитать рост и вес?

Идеальный вес для мужчин = (рост – 100) – (рост – 152) x 0,2. Идеальный вес для женщин = (рост – 100) – (рост – 152) x 0,4. Рост учитывайте в сантиметрах, вес в килограммах.

Как рассчитать идеальный вес по росту и возрасту?

Для расчета индекса массы тела требуется вес в килограммах, поделить на рост в метрах, взятый в квадрат, т. е. ИМТ = вес (кг)/рост (м)2. Для девушки ростом 162 см и весом 60 кг формула будет выглядеть так: 60/1,62 * 1,62 = 22,86.

Как рассчитать степень ожирения?

2 метод: по идеальной массе тела Второй способ определения стадии ожирения заключается в расчете идеальной массы тела (ИМТ) по формуле: P = 50 кг + (T – 150) x 0,75. P – это ИМТ, T – рост в см. Мужчинам достаточно произвести расчет. Женщинам нужно отнять от полученной цифры 3,5 кг.

Какой вес при ожирении?

Если ИМТ больше 30, это уже считается ожирением. Ожирение – это ситуация, при которой количество жира в организме увеличено до такой степени, что это серьезно сказывается на состоянии здоровья. Например, для человека ростом 170 см нормальная масса тела составляет 54–72 кг, что является довольно большим диапазоном.

Как узнать свою норму веса?

Идеальный вес для мужчин = (рост в сантиметрах – 100) · 1,15. Идеальный вес для женщин = (рост в сантиметрах – 110) · 1,15. Пример: Идеальный вес женщины ростом 170 см = (170 – 110) · 1,15 = 69 кг. Наверняка многим эта формула напомнит давнишнюю «рост минус 100» для мужчин и «рост минус 110» для женщин.

Какой должен быть вес в 13 лет?

Таблица роста и веса ребенка по годамРост в см.Вес в кг.12 лет136,2см.28,2кг.13 лет141,8см.30,9кг.14 лет148,3см.34,3кг.15 лет154,6см.38,7кг.13 more rows•Oct 7, 2015

Как определить степень ожирения у женщин?

Градация степеней ожирения Для этого нужно рост человека в метрах возвести в квадрат, затем его вес в килограммах разделить на квадрат роста. Полученное значение и будет ИМТ: ИМТ менее 25 — вес в пределах нормальных значений. ИМТ от 25 до 30 — небольшой избыток массы, так называемое предожирение.

Как определить степень ожирения у мужчин?

Степени ожиренияИМТ менее 25 — вес в пределах нормальных значений;от 25 до 30 — есть небольшой избыток массы, предожирение;от 30 до 34,9 — первая степень ожирения;от 35 до 39,9 — вторая степень;от 40 до 44,9 — третья степень;свыше 45 — четвертая степень.

Какой должен быть вес при росте 158 см?

Согласно общим стандартам при росте 158 см нормальный вес должен составлять от 47 до 62 кг.

Свой рост в метрах возвести в квадрат, потом массу тела в килограммах разделить на полученную цифру. Например: рост 170 см, вес 65 кг. Значит, 65 : (1,7 * 1,7) = 22,5.

Сколько нужно отнять от роста Чтобы получить идеальный вес?

Чтобы рассчитать идеальный вес на основе роста, нужно отнять от роста 110. Эта цифра – ваш “идеальный” вес, который, на самом деле, не универсален. Нужно учитывать еще и строение тела, активность, возраст, пол человека. Очень распространённый способ – отнять от роста 100 (иногда 110).

Как рассчитать свой идеальный вес по возрасту?

Наиболее простая формула для расчета — вес равен росту минус коэффициент. При росте до 165 см коэффициент равен 100, до 175 см — 105, выше 175 см — 110. В формуле можно учесть возраст: для 20–30 летних вес должен быть уменьшен примерно на 11%, для людей после 50 — увеличен примерно на 6%.

Какой должен быть вес при росте 175 см?

От 155 до 165 см – 100. Рост 165-175 см – вычитаем 105. Выше 175 см – вычитаем 110. По модернизированной формуле Брока при росте 178 см нормальный вес получается уже 68 кг.

Мед-Центр Иммунитет